Motorsport (avtošport) je eden najkompleksnejših športov na svetu.
Voznik ne potrebuje le hitrosti in poguma – potrebuje natančnost, stabilnost in sposobnost, da deluje optimalno pod izjemnim pritiskom.
V tisočinkah sekunde odloča sposobnost telesa in uma, da delujeta kot eno.
Pri Z1 Performance se specializiramo za celostno pripravo dirkačev – od mladih kartistov, ki šele gradijo svojo pot, do profesionalnih voznikov, ki tekmujejo na najvišji ravni.
Naš cilj je preprost: razviti sistem, v katerem voznik ne izčrpava svojega potenciala, ampak ga gradi strateško in dolgoročno.
Naš pristop združuje športno znanost, podatkovno analitiko in strukturiran performance coaching, ki temelji na načelih fizične, mentalne in življenjske uravnoteženosti.
Uporabljamo podatke, da razumemo telo in psihološke metode, da razumemo človeka.
S tem povezujemo svet znanosti in vsakodnevne realnosti, v kateri dirkač živi, trenira in tekmuje.
Vsak voznik je zgodba zase.
Eden potrebuje več mentalne stabilnosti, drugi več nadzora nad energijo, tretji pa boljše razumevanje svojega telesa med dirkaškimi vikendi.
Zato se vsak proces pri nas začne z vprašanjem:
“Kdo je ta voznik – in kaj ga trenutno omejuje?”
Odgovor nato oblikuje celoten program.
Naš sistem temelji na Z1 Performance Frameworku – Temlju trajnostne visoke zmogljivosti – lastno razvitom modelu, ki povezuje fizično pripravo, mentalni trening in življenjski kontekst v enoten proces.
V središču je naša metodologija PATR (Plan – Apply – Test – Reflect), s katero vse, kar počnemo, postane merljivo, ponovljivo in prilagodljivo.
Z uporabo naše metode in PATR ciklov vozniku pomagamo razvijati:
telesno pripravljenost, ki prenese stres in utrujenost,
mentalno jasnost in samozavest pod pritiskom,
navade, ki podpirajo regeneracijo, fokus in dolgoročno energijo.
Ne verjamemo v “motivacijski hype” ali ekstremne protokole.
Verjamemo v proces, ki gradi stabilnost.
V sistem, ki omogoča, da voznik deluje mirno, hitro in učinkovito – tudi v trenutkih, ko je vsa okolica kaotična.
Zgraditi stabilnega, samozavestnega in vzdržljivega voznika,
ki razume svoje telo, obvladuje svoj um in zna svoj potencial izkoristiti vsakič, ko sede v kart ali dirkalnik.
Ne iščemo popolnosti. Gradimo napredek.
Korak za korakom, sezono za sezono – z jasnim sistemom, ki daje rezultate in ustvarja razliko, ko šteje najbolj.
Vsak vrhunski voznik ima svoj slog, svoje navade in svoje omejitve — toda tisti, ki napredujejo dolgoročno, imajo eno skupno stvar: sistem.
V Z1 Performance gradimo ta sistem skozi štiri ključna področja, ki skupaj tvorijo temelj fizične, mentalne in izvedbene stabilnosti dirkača.
V motoršportu cilj telesa ni, da “premika težo” — ampak da prenaša obremenitev, vibracije, toploto, G-sile in ure koncentracije, ne da bi izgubilo občutek za nadzor.
Zato fizična priprava pri Z1 ni usmerjena le v moč, ampak v zmogljivost pod stresom.
Trening se začne z analizo gibanja, testiranjem osnovne stabilnosti, moči, mobilnosti in vzdržljivosti. Na podlagi rezultatov oblikujemo individualen program, ki vključuje:
stabilizacijo trupa in vratu za podporo glave pri visokih G-silah,
reakcijske in koordinacijske vaje, ki izboljšajo refleksne odzive,
aerobno vzdržljivost, ki omogoča konsistentno zbranost skozi daljše vožnje,
preventivo pred poškodbami in vzdrževanje biomehanske učinkovitosti,
regeneracijo in monitoring obremenitve, da telo napreduje, ne izčrpava.
Vsak trening blok je strukturiran po načelu PATR (Plan–Apply–Test–Reflect), kar omogoča objektivno sledenje napredku in sprotne prilagoditve.
Telo postane stabilno, odzivno in pripravljeno — ne le za en krog, temveč za celotno sezono.
Večina dirkačev ne izgubi, ker ne znajo voziti. Izgubijo, ker izgubijo zbranost, samozavest ali notranjo stabilnost, ko pride do pritiska.
Zato je mentalna priprava pri Z1 enakovreden del procesa kot fizični trening.
Skupaj z voznikom gradimo mentalno kapaciteto — sposobnost, da v stresu ostane miren, prisoten in učinkovit.
To vključuje:
prepoznavanje osebnih “triggerjev” in odzivov na stres,
gradnjo samozavesti skozi pripravo, ne preko prazne motivacije,
tehnike dihanja, fokusne točke in reset rutine,
vodenje refleksij po treningih in tekmah, da vsaka izkušnja postane lekcija,
oblikovanje mentalne identitete – jasnega “zakaj”, ki poganja vsak napor in vsako odločitev v življenjskem slogu.
Cilj ni odstraniti čustev — temveč jih usmeriti.
Mentalni mir je konkurenčna prednost, ko razlika med zmago in porazom traja manj kot sekundo.
Simulator ni igra. Je laboratorij, v katerem voznik trenira koncentracijo, odločanje in zanesljivost pod nadzorovanimi pogoji.
Z1 Performance uporablja simulator kot del sistematičnega procesa treninga — ne kot dodatek, ampak kot orodje za merljivo napredovanje.
Naš pristop vključuje:
strukturiranje simulator treningov z jasnimi cilji in merljivimi parametri,
povezavo fizioloških podatkov z vedenjskimi odzivi,
razvoj kognitivne fleksibilnosti – sposobnosti prilagoditve pri spremembi pogojev,
postavljanje scenarijev za nadzor pod stresom in obnovo fokusa med vožnjo,
analizo podatkov in refleksijo po vsakem treningu.
Simulator postane okolje za nadzorovano napako, učenje in preizkušanje mentalnih orodij.
Vsaka ura za volanom tako prispeva k večji stabilnosti v realnem dirkalniku.
Naša vloga se ne konča v telovadnici ali sejni sobi.
Z1 Performance nudi celostno podporo na treningih, testiranjih in celotnih dirkaških vikendih, kjer spremljamo vse ključne dejavnike, ki vplivajo na izvedbo in regeneracijo.
Na terenu analiziramo:
fizično in mentalno pripravljenost pred tekmovalnim vikendom,
kakovost spanca, prehrano, hidracijo in odzive na stres,
komunikacijo z ekipo in osebne rutine pred startom,
vedenje voznika med vikendom – kako se odziva, fokusira, regenerira.
Po vsakem vikendu sledi strukturiran “debrief” z jasnim zaključkom:
Kaj je delovalo, kaj ne, in kako bomo to spremenili za naslednjič.
Tako se vsaka izkušnja pretvori v konkreten korak naprej, ne v ponavljanje istih napak.
Naša prisotnost v paddocku ni le podpora – je del procesa.
Pomaga vozniku ostati prizemljen, zbran in usmerjen, ko se vse okoli njega vrti v hitrosti in hrupu.
Vsak izmed teh štirih elementov se prepleta z drugimi – fizična moč podpira mentalno stabilnost, refleksija v simulatorju oblikuje boljši fokus na stezi, analiza po vikendu vpliva na strukturo naslednjega cikla.
Tako se ustvari zaprta zanka razvoja, ki vodi k eni sami stvari:
vozniku, ki deluje mirno, natančno in dosledno – tudi pod pritiskom največjih izzivov.
V svetu, kjer vsi iščejo hitre rešitve in instante rezultate, Z1 Performance gradi nekaj drugačnega — trajnostni sistem.
Naš pristop temelji na znanosti, izkušnjah in iskrenem razumevanju, kaj pomeni biti voznik, športnik in človek hkrati. Ne verjamemo v enotne programe ali generične “fitnes rešitve”.
Vsak športnik, s katerim delamo, dobi proces, ki je popolnoma prilagojen njegovim ciljem, kontekstu in življenju.
Z1 Performance združuje športno znanost in človeški pristop. Na eni strani uporabljamo podatke – na drugi strani pa gradimo odnos.
Vemo, da fizični napredek brez mentalnega ravnovesja ne obstaja. In da številke brez konteksta nimajo pomena.
Naš cilj ni ustvariti “najboljšega” voznika, ampak voznika ki je najbolj stabilen na vseh področjih svojega življenja – ne le pri dirkanju.
Tistega, ki razume svoje telo, zna uravnavati energijo, se zna umiriti pod pritiskom in zaupati svojemu procesu.
Zavedamo se pomembnosti celostnega pristopa zato sodelujemo tudi s strokovnjaki iz različnih področij – fizioterapevti, ortopedi, kineziologi in športnimi zdravniki – kar nam omogoča celosten pristop k zdravju, regeneraciji in dolgoročni pripravi.
Vsaka odločitev, ki jo sprejmemo, ima namen: zaščititi športnika, izboljšati njegov potencial in mu omogočiti, da svojo kariero gradi na trdnih temeljih.
Na koncu pa gre vedno za odnos.
Za zaupanje, konsistentnost in spoštovanje procesa.
Če želiš razumeti svoje telo, svoj um in kako iz njiju ustvariti konkurenčno prednost — potem je Z1 Performance tisti partner, ki stoji ob tebi na vsaki stopnji tvoje poti.
Ne čakajte da vas tekmeci začnejo prehitevati. Čas je da odkrijete svoj maksimalen potencial.
est. 2022
"There is no reason not to be motivated. You cannot always be the best. But you can do your best."
Sebastian Vetel Former Formula 1 Driver